Jumat, 27 Desember 2019

Prosedur dan Cara klaim asuransi Prudential di Rumah Sakit Bukan Rekanan

Kharazmi | Desember 27, 2019
Cara klaim asuransi Prudential

Asuransi kesehatan Prudential memiliki daftar rumah sakit rekanan yang bisa Anda tuju untuk melakukan perawatan medis. Jika perawatan medis yang akan Anda lakukan sudah terencana, sebaiknya Anda memilih rumah sakit rekanan dari Prudential ini kaena cara klaim asuransi Prudential di rumah sakit rekanan ini jauh lebih mudah. Namun jika tidak memungkinkan, Anda bisa memilih rumah sakit lainnya.

Nah, berikut ini adalah prosedur dan tata cara klaim asuransi Prudential untuk rawat inap di rumah sakit yang tidak menjadi rekanan Prudential.

  1. Isi formulir klaim dengan lengkap, jelas, dan benar. Jangan sampai ada bagian yang tertinggal. Anda bisa melakukan pengisian formulir ini dengan datang langsung ke kantor Prudential Indonesia atau mengunduhnya di https://www.prudential.co.id/id/our-services/make-a-claim/download-forms/
  2. Lengkapi persyaratan yang dibutuhkan.
    Untuk mengajukan klaim rawat inap asuransi Prudential di Rumah Sakit yang tidak menjadi rekanan perusahaan asuransi ini, berikut ini beberapa dokumen yang dibutuhkan :
    • Formulir klaim rawat inap dan surat kuasa pemberian rekam medis asli yang telah diisi dengan lengkap, benar, dan jelas
    • Surat Keterangan Dokter (SKD) asli yang diisi dan ditandatangani oleh dokter yang merawat. SKD ini juga perlu diberi cap oleh rumah sakit tempat Anda dirawat inap. Jika SKD ini tidak memenuhi persyaratan atau ada ketidakjelasan, pihak Prudential berhak untuk menolak SKD yang diajukan dan meminta ganti SKD yang memenuhi syarat
    • Kuitansi atau tanda terima pembayaran lengkap dengan rincian biaya perawatan yang asli dari rumah sakit atau klinik tempat Anda dirawat. Jika ada biaya yang telah ditanggung oleh asuransi lain/BPJS, Anda bisa mengajukan klaim dengan menyertakan Surat Koordinasi Benefit asli atau Surat Keterangan Jaminan BPJS asli.
    • Salinan hasil semua pemeriksaan medis yang dilakukan, misalnya hasil pemeriksaan laboratorium dan pemeriksaan radiologi. Untuk hasil pemeriksaan yang tidak berkaitan dengan diagnosis perawatan, pihak perusahaan tidak akan menanggung biaya yang dikeluarkan dari pemeriksaan tersebut
    • Salinan kartu identitas diri yang masih berlaku dari tertanggung dan atau pemegang polis. Bisa berupa KTP, SIM, atau Paspor.
    • Dokumen lainnya yang dibutuhkan untuk proses keputusan klaim
  3. Kirimkan berkas persyaratan pengajuan klaim tersebut ke kantor perusahaan asuransi Prudential. Anda juga bisa memberikannya kepada agen asuransi yang biasa Anda temui.

Demikian tata cara klaim asuransi Prudential untuk rawat inap di rumah sakit yang tidak menjadi rekanan dari Prudential. Ada banyak dokumen yang diperlukan untuk mengajukan klaim. Lengkapi semuanya, teliti lebih dahulu sebelum mengirimkannya ke perusahaan, dan pastikan semuanya lengkap. Dengan demikian, klaim yang Anda ajukan kemungkinan besar akan diterima oleh Prudential dan uang yang Anda bayarkan akan diganti.

Jika Anda punya pertanyaan atau membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda bisa mengunjungi laman Prudential atau menghubungi agen asuransi Anda. 

Selasa, 24 Desember 2019

5 Rekomendasi Console Game dengan Spesifikasi Mumpuni!

Kharazmi | Desember 24, 2019
Console Game
sumber: id.internet-gadgets.com
Dari dulu sampai sekarang console game sudah menjadi salah satu bagian yang sangat penting dalam kehidupan para gamers. Meski sekarang ini perangkat tablet dan handphone sudah bisa digunakan untuk bermain game menarik. Tetapi console game masih tetap dibutuhkan oleh fanbase game. Dari dulu hingga sekarang, console game telah berkembang menuju ke arah yang sangat canggih dan modern. Console juga menawarkan alur cerita dan permainan menarik. 

Nah, untuk kamu yang sedang mencari console game menarik dengan kualitas mumpuni, berikut ini rekomendasinya. 

1. PS4 Pro 

PS4 Pro
sumber: gamesman.com.au

Kalau kamu merasa slim PS4 kurang bagus untuk bermain game, kamu bisa langsung memilih alat satu ini sebagai console game. Karena PS4 pro sudah dilengkapi dengan resolusi 4K serta dukungan HDMI 2.0. Jadi kalau sudah membelinya, kamu akan mendapatkan pengalaman bermain sangat tinggi dibandingkan main di PS4 biasa. Kemudian, PS4 pro juga dibekali kecepatan clock-nya 2,1 GHz dan prosesor octa-core ADM sangat kencang sekali. Harganya pun lebih mahal daripada yang lainnya. 

2. PS3 
 
PS3
sumber: ps3progaming.wordpress.com
Jika uangmu tidak cukup untuk membeli PS4 pro, kamu bisa mempertimbangkan agar membeli PS3 ini. Console game satu ini sangat menarik dan cocok untuk dimiliki. PS3 sudah dibekali dengan harddisk model slim berkapasitas 500GB, CPU Cell Broadband Engine, memori internal yang banyak variasinya, VRAM GDDR3 256GB, dan RAM main XDR 256MB. Harga alat ini pun dibanderol cukup mahal. 

3. Nintendo 3DS XL

Nintendo 3DS XL
sumber: trustedreviews.com
Nintendo 3DS XL tidak ingin kalah dengan console game. Karena alat satu ini mempunyai layar yang cukup besar, yaitu bagian bawahnya 4,18 inci dan atasnya 4,88 inci. Nintendo 3DS XL pun sudah dibekali dengan resolusi layar bawah 240x320, resolusi atas 240x400, didukung GPU DMP PICA200, MPcore ARM11 CPU dual core dan single core ARM9. 


4. Xbox One 

Xbox One
sumber: coachingtowardshappiness.net
Alat ini seperti PS4, karena Xbox One merupakan console game yang sudah dibekali dengan fitur canggih. Mungkin kamu bisa gunakan untuk mendengar musik menggunakan teknologi HDMI atau menonton film. Lalu Xbox One juga dilengkapi dengan memori bandwidth 68.3 GB/s, arsitektur x64-86, RAM 8GB DDR3, dan Accelerated Processing Unit. Xbox One memiliki ukuran yang cukup mungil. Serta mendukung resolusi 4K, 2169p output dan harga Xbox One ini telah dibanderol dengan harga yang sangat mahal. 

5. Nintendo Switch 

Nintendo Switch
sumber: techno.okezone.com
Yang terakhir, telah hadir nintendo switch sebagai salah satu console game yang diperkuat dengan memori internal berkapasitas 32GB ditambah 2TB dan CPU Nvidia Custom Tega processor. Nintendo Switch juga bisa kamu jadikan sebagai console game portable atau console game rumahan. Layarnya memiliki resolusi 720x1280 piksel dan ukurannya 6,2 inci. Jika kamu ingin memiliki game console yang bisa dibawa kemana saja, Nintendo Switch adalah pilihan sangat tepat untuk dipertimbangkan. Kamu juga dapat melengkapi alat kesayangan ini dengan memberikan aksesoris. Tapi kamu harus menyiapkan uang sebesar Rp. 4,1 juta rupiah untuk mendapatkannya. 

Itulah 5 console game yang memang harus kamu pertimbangkan, karena masing-masing memiliki kualitas sendiri. Kamu tidak usah ragu saat memilih, pilihlah yang menurutmu sangat cocok dan pas digunakan untuk bermain game. 

Minggu, 15 Desember 2019

Untungnya Membeli Smartphone Secara Online Melalui Marketplace Terpercaya

Kharazmi | Desember 15, 2019
harga realme x2 pro

Smartphone canggih dengan spesifikasi tinggi sangat dibutuhkan setiap orang untuk mendukung segala aktivitasnya. Seperti nonton video, main game, media sosial, dan aktifitas penting lainnya. Oleh sebab itu, realme x2 pro hadir dengan fitur - fitur terbarunya. Dan kamu bisa segera cek harga realme x2 pro di marketplace terpercaya Blibli.com.

Beli smartphone online menjadi salah satu yang digemari banyak masyarakat Indonesia sekarang. Disamping kemudahan untuk memilih smartphone yang dibutuhkan, beli smartphone online sangat memudahkan calon konsumen, terlebih jika tinggalnya jauh di pelosok daerah.

Tren beli handphone secara online tentu saja tidak berlaku di lima tahun ke belakang. Saat itu, calon konsumen harus mendatangi sebuah sentra penjualan smartphone, mengelilingi pusat perbelanjaan untuk mencari tipe smartphone yang diinginkan, ditambah melakukan aktivitas tawar menawar yang melelahkan.

Dengan hadirnya tren belanja smartphone online, aktivitas tersebut semakin ditinggalkan, yang mana calon konsumen hanya tinggal memanfaatkan gadget atau desktop saat mencari sebuah smartphone. Lalu melanjutkan transaksi melalui salah satu online shop terpercaya dengan memilih metode pembayaran dan pengiriman yang sesuai keinginan pembeli.

Ada banyak sekali keuntungan jika membeli smartphone secara online. Dan hal inilah yang menjadi  alasan mengapa jual beli online ini sangat populer dikalangan masyarakat masa kini. Berikut ini beberapa keuntungan yang kamu dapat jika membeli smartphone secara online.

Hemat Waktu
Dengan hanya beberapa klik pada mouse komputer atau hanya dengan semarphone dan koneksi internet, kamu sudah dapat membeli pesanan belanja kamu dan langsung pindah ke hal-hal yang penting lainnya, yang dapat menghemat waktu.

Menghemat Bahan Bakar
Salah satu keuntungan membeli semarphone sacara online adalah bahwa kamu tidak mempunyai  kebutuhan untuk membeli bahan bakar kendaraan, sehingga tidak ada pembelian bahan bakar yang diperlukan seperti saat kamu membeli smartphone melalui toko offline.

Hemat Energi
Kamu harus mengakui bahwa, merupakan sesuatu yang  melelahkan saat berburu smartphone dari satu lokasi dan pergi ke lokasi lain. Dan yang lebih buruk jika tidak ada stok yang tersedia untuk smartphone yang kamu ingin beli ketika sudah sampai disana. Jika berburu smarphone secara online, kamu tidak perlu terlalu banyak membuang energi yang berharga pada saat kamu membeli.

Perbandingan Harga
Inovasi canggih dari mesin pencari memungkinkan kamu untuk dengan mudah memeriksa harga dan membandingkan dengan yang laing dengan hanya beberapa klik. Hal ini sangat mudah dalam melakukan perbandingan harga dari satu situs belanja online yang lain. Dan ini akan memberi kamu kebebasan dalam  menentukan toko online yang menawarkan item yang paling terjangkau untuk kamu beli.

Tidak Harus Lama Menunggu Di Kasir
Ketika membeli semarphone secara online, tidak ada garis panjang ketika kamu akan membayar belanjaan kamu di kasir. Ide belanja online ini menghapus kebiasaan buruk berdiri dalam antrean panjang dan hanya menunggu. Setiap toko online telah dirancang dengan fitur unik dan canggih dalam pemesanan saat akan membeli item.

Banyak Promo
Bukan hanya ada promo pada event tertentu saja tapi juga pada hari-hari biasa. Sehingga kamu dapat membeli smartphone dengan harga miring alias lebih murah daripada berbelanja di toko fisik (toko offline).

Untuk mendapatkan promo-promo semacam ini kamu harus memperhatikan dan memantau akun media sosial penjual maupun selalu meng update informasi di situs toko online yang kamu pilih.

Kamis, 05 Desember 2019

Tips Pemilihan Warna untuk Dapur Anda

Kharazmi | Desember 05, 2019
Tips Pemilihan Warna untuk Dapur Anda

Tahun baru, saatnya melakukan dekorasi baru pada rumah Anda. Selain ruang tamu dan keluarga, tempat lain yang tak kalah penting untuk didekorasi ulang yaitu dapur.

Berikut lima tren dapur yang bakal booming di tahun ini, seperti dikutip dari Elledecor:

1. Biru dan hijau

Bila Anda menambahkan kesan lautan pada dekorasi dapur, memadupadankan warna hijau dan biru bisa menjadi pilihannya.

Direktur Desain dan Tren MasterBrand Cabinets Stephanie Pierce mengatakan, pilihan warna tersebut sudah muncul sejak tahun lalu.

"Mereka (bisa) dicampur dengan warna lain, melengkapi noda kayu atau cukup digunakan sebagai warna dominan," kata Pierce.

2. Ungu

Pantone beberapa waktu lalu telah mengumumkan bahwa warna Ultra Violet bakal menjadi tren pada tahun ini, untuk seluruh aspek desain rumah.

Salah satu pendiri Goverre, Shannon Zapala menilai, warna ultra violet merupakan warna yang dramatis serta memancarkan perasaan mewah dan elegan.

"Salah satu tren dapur yang populer untuk 2018 adalah menggunakan warna-warna berani dan tak terduga," ujarnya.

3. Gelap pada bagian tertentu

Global Design Lead Formica Group Renee Hytry Derrington menilai, memberikan warna gelap pada salah satu bagian dapur akan menjadi tren tahun ini.

"Pemilik rumah tertarik dengan ubin berwarna hitam, berwarna hijau gelap atau bernuansa multiwarna," kata Derrington.

4. Mix and match

Menggunakan warna monokromatik untuk dapur, sudah tidak lagi menjadi tren. Menurut Direktur Pemasaran Warna Sherwin-Williams, Sue Wadden, mengkombinasikan warna-warna yang cocok justru akan menjadi tren.

"Menggunakan beberapa warna untuk dapur tahun ini, akan menjadi tren yang populer. Misalnya, melukis dinding dasar atau kabinet dengan warna arang gelap dan lemari atas atau dinding dengan warna putih yang lembut," ujarnya.

5. Marmer

Tak hanya untuk tahun ini, penggunaan marmer dengan kontras yang tinggi dinilai akan menjadi tren yang cukup kuat untuk tahun-tahun mendatang.

"Countertops marmer dengan kontras tebal yang tinggi akan menunjukkan sebuah pernyataan yang sempurna. Cocok untuk menciptakan drama yang intens," kata desainer interior Donna Mondi.

Senin, 11 November 2019

3 Tips Memilih Perhiasan Agar Sesuai Penampilan

Kharazmi | November 11, 2019
3 Tips Memilih Perhiasan Agar Sesuai Penampilan

Perhiasan berfungsi sebagai penghias tambahan bagi penampilan seseorang. Ada berbagai perhiasan yang bisa di beli dan digunakan. Namun ada baiknya jika perhiasan yang di pilih memang cocok dengan karakter kamu.

Nah, berikut sejumlah tips memilih perhiasan ala Tex Saverio.

1. Sesuaikan karakter

Agar dapat menunjang satu penampilan, perhiasan yang digunakan harus membuat pemakainya percaya diri.

Salah satunya adalah dengan memilih perhiasan sesuai karakter pribadi pemakainya.

Tex mencontohkan koleksi perhiasan kolaborasinya bersama Miss Mondial yang mengambil tema elemen-elemen alam.

Koleksi tersebut terdiri dari lima seri, yakni Earth, Water, Wind, Fire, dan Metal. Setiap seri memiliki karakteristik masing-masing.

Misalnya, seri Earth yang menggambarkan karakter tenang dan feminin atau seri Fire yang menggambarkan karakter dinamis, ceria dan liar.

2. Sesuaikan dengan momentum

Ke mana kamu akan mengenakan perhiasan tersebut? Apakah untuk pergi kerja? Berkumpul dengan keluarga? Atau bahkan pergi pesta?

Mempertimbangkan kesempatan atau acara yang akan dihadiri bisa membantu kita dalam menentukan perhiasan yang akan dikenakan.

Ketika pergi ke pesta menggunakan pakaian berwarna monkrom dan redup, misalnya, tanpa perhiasan tampilan tersebut akan tampak monoton.

Maka penggunaan beberapa perhiasan bisa membantu mengangkat penampilan kita.

"Sesuaikan dengan occassion. Kalau kasual, cenderung bajunya kan pasti simpel, perhiasan bisa jadi focal point-nya," ucap desainer yang akrab disapa Rio itu.

3. Pemilihan warna

Jika ingin perhiasan yang dikenakan terlihat, hindari menggunakan pakaian yang terlalu ramai. Pilih warna-warna monokrom agar perhiasan bisa menjadi pusat perhatian.

Misalnya, memadukan atasan biru dongker dan celana hitam saat menggunakan perhiasan berupa kalung dan anting.

"Karena kalau sudah berwarna-warni aksesori tidak akan kelihatan menonjol," kata Tex.

Senin, 14 Oktober 2019

Cara Membuat Kue Kering yang Enak

Kharazmi | Oktober 14, 2019
Cara Membuat Kue Kering yang Enak

Lebih dari sekedar makanan ringan untuk dimakan sehari-hari di rumah, kue kering juga bisa menjadi sumber mata pencaharian. Saat ini ada banyak orang yang mencari nafkah dengan cara berbisnis kue-kue kering. Keuntungan yang didapatkan juga tidak main-main. Apalagi sekarang metode bisnis sudah bisa dilakukan secara online.

Bisnis kue kering menjadi pilihan terbaik bagi ibu rumah tangga yang hobi memasak. Jika Anda juga tertarik untuk berbisnis kue kering, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah memperdalam ilmu Anda dalam membuat aneka jenis kue kering. Kali ini kita akan membahas seperti apa cara jitu yang bisa dilakukan untuk belajar memasak kue kering.

Belajar Membuat Kue Kering

Membuat kue kering mungkin terlihat mudah namun pada kenyataannya tidaklah semudah yang dibayangkan. Jika metodenya salah maka kue kering yang dihasilkan tidak bisa memiliki rasa yang enak. Kalau untuk dijual, maka penting sekali untuk menghasilkan kue kering yang lezat.

Bagi Anda yang belum berpengalaman membuat kue kering, maka Anda harus belajar lebih dulu. Lalu, cara belajar seperti apa yang bisa membuat Anda bisa cepat menghasilkan kue kering yang lezat? Berikut adalah beberapa tips belajar membuat kue kering yang bisa Anda terapkan :

1. Baca Referensi
Sebelum mulai belajar, cobalah untuk mencari referensi sebanyak mungkin. Cari referensi yang berhubungan dengan dunia pembuatan kue kering. Bacalah metode apa saja yang biasa digunakan, bagaimana penggunaan bahannya, hingga jenis kue kering apa saja yang biasa laris di pasaran dan diminati oleh masyarakat.

2. Cari Bahan Terbaik
Pemilihan bahan sangat berpengaruh pada rasa kue kering yang dihasilkan. Jika Anda ingin menghasilkan kue dengan rasa terbaik, maka usahakan untuk memilih bahan-bahan yang berkualitas. Lalu, bahan seperti apa yang berkualitas baik? Untuk mengetahuinya, silakan baca banyak referensi dan sering-seringlah pergi melihat bahan-bahan kue.

3. Ikuti Kursus
Ikutilah kursus membuat kue. Ini merupakan cara termudah bagi Anda untuk belajar membuat kue kering. Apalagi jika Anda belum memiliki pengalaman sama sekali. Akan jauh lebih baik jika Anda langsung belajar pada ahlinya di tempat dan fasilitas yang tepat. Pilihlah tempat kursus yang berkualitas dan bisa memfasilitasi Anda belajar dengan baik.

4. Manfaatkan Internet
Jaman sekarang internet sudah sangat mudah dijangkau. Anda bisa memanfaatkan internet untuk belajar membuat kue. Banyak sekali resep dan video tutorial membuat kue kering yang bisa Anda temukan di internet. Manfaatkan fasilitas ini untuk membuat kue kering yang enak.

5. Mulailah Dari yang Sederhana
Ketika Anda memulai, akan jauh lebih baik dan lebih mudah jika Anda memulai dari yang sederhana terlebih dahulu. Pilihlah resep kue yang mudah dan sederhana. Pilih metode pembuatan kue yang tidak ribet supaya peluang berhasil lebih tinggi untuk percobaan pertama kali.

Itulah tadi beberapa tips yang bisa Anda lakukan jika Anda ingin belajar membuat kue. Pastikan Anda mulai belajar dengan niat dan semangat. Jika Anda sudah berniat untuk belajar, maka segala tantangan dan kesulitan pasti bisa dihadapi dengan mudah. Jangan langsung ingin mendapat keuntungan, cobalah menyajikan kue kering buatan Anda ke teman dan keluarga.

Senin, 09 September 2019

Desain Interior Rumah Minimalis Terfavorit

Kharazmi | September 09, 2019
Desain Interior Rumah Minimalis Terfavorit

Menerapkan sebuah model dekorasi pada ruangan bertujuan agar tampilan ruang menjadi indah, menawan dan juga memiliki nilai seni. Ada banyak orang yang menginginkan atau mencoba mengaplikasikan dekorasi namun seringkali bingung dengan pilihan model dekorasi apa yang pas. Untuk desain interior rumah minimalis misalnya, ada beberapa dekorasi yang bisa diterapkan, hanya saja keterbatasan pengetahuan tentang dekorasi dan interior seringkali menghambat kreatifitas. Agar semakinmenambah wawasan anda dalam dunia dekorasi, yuk baca ulasan dalam artikel ini hingga akhir.

1. Gaya Kontemporer

Sebuah ruangan yang menerapkan gaya kontemporer mampu menghadirkan nuansa modern. Oleh karena itu, jangan heran jika ketika anda memasuki ruangan bergaya kontemporer, anda serasa hidup pada masa kini. Penataan yang rapi,bersih serta suasana yang hangat benar-benar cocok dipakai oleh penghuni rumah yang memiliki selera tinggi serta menyukai kebersihan. Untuk pemilihan warna, baik dalam segi cat atau furniture, gaya kontemporer banyak menggunakan warna natural dan netral seperti putih, abu, warna kayu, coklat dan hitam. 

2. Gaya Minimalis

Gaya dekorasi atau desain interior rumah minimalis hampir mirip dengan gaya kontemporer, hanya saja lebih berani dalam hal corak warna. Gaya minimalis disebut-sebut sebagai dekorasi yang paling banyak diminati saat ini karena menggabungkan 2 hal yaitu kesederhanaan dan keindahan tanpa banyak sentuhan ornament. Gaya ini dapat diaplikasikan baik pada ruangan yang luas maupun terbatas.

3. Gaya Bohemian

Untuk seorang penghuni rumah yang memiliki karakter individualitasnya tinggi, mungkin menggunakan gaya bohemian atau yang juga disebut dengan boho-chic akan sangat pas. Ruangan dengan gaya boho-chic seringkali menampilkan warna-warna yang cerah dan beragam, dimana tampilan tersebut didapatkan dari warna cat, furniture serta tambahan aksesoris ruangan. Kesan bebas, ceria dan penuh semangat akan anda temukan dalam gaya ini.

4. Gaya Nautical

Sebuah dekorasi dengan gaya nautical cocok diterapkan pada rumah yang berada di pesisiran atau dekat pantai. Ruangan dengan penerangan cahaya alami berasal dari sinar matahari yang hangat, furniture meja dari rotan dengan desain kotak serta sofa berwarna netral dengan tambahan pajangan dari hasil laut berupa cangkang kerang, bintang laut dan lukisan ombak merupakan bagian perabot yang mampu menampilkan serta memaksimalkan gaya nautical. Anda akan sangat betah berada di ruangan seperti ini, terlebih jika disuguhi dengan pemandangan asli pantai biru dan pasir putih.

5. Gaya Elektrik

Untuk seorang yang berjiwa muda, penuh kreatifitas namun bebas, bisa memilih untuk mengaplikasikan gaya elektrik pada ruangan rumahnya, misalnya ruang santai atau kamar tidur. Gaya ini memadukan antara klasik dan juga modern, dengan pemilihan warna yang berani dan acak. Jadi, seperti me-mix and match ragam gaya menjadi satu kesatuan.  Sangat menarik bukan?!

Senin, 12 Agustus 2019

Manfaat Buah Alpukat pada Tubuh Manusia

Kharazmi | Agustus 12, 2019
Manfaat Buah Alpukat pada Tubuh Manusia

Tidak perlu lagi akan kandungan pada buah-buahan yang tentu memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh manusia.

Selain enakuntuk di makan ternyata alpukat memiliki manfaat yang sangat spesial untuk kesehatan manusia.

Salah satu buah yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh adalah buah alpukat. Alpukat sebagai buah yang kaya akan manfaat, mulai dari mejaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan jantung.

Berikut beberapa hal baik yang di berikan alpukat pada tubuh kita.

Meningkatkan kolesterol baik

Menurut Brewer dan Kellow, menambahkan alpukat ke dalam menu diet telah terbukti mengurangi jumlah kolesterol, baik kolesterol jahat maupun trigliserida, sembari meningkatkan kolesterol baik.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam alpukat dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Alpukat juga mengandung pitosterol, seperti beta-sitosterol, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Meningkatkan kesehatan prostat

Berdasarkan riset laboratorium yang menguji pertumbuhan sel kanker, alpukat mengandung karotenoid lutein. Ini bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat hingga 25 persen.

Berdasarkan riset tersebut, ketika dikombinasikan dengan tomat, yang mengandung karotenoid likopen, pertumbuhan sel kanker prostat berkurang hingga 32 persen.

Menjaga kesehatan mata

Lutein yang ditemukan dalam alpukat juga dapat mendukung kesehatan mata, seperti halnya zeaxanthin-karotenoid lain dalam alpukat.

Lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

Selain itu, lemak tak jenuh tunggal bermanfaat bagi mata dengan membantu meningkatkan penyerapan karotenoid ramah mata.

Selain itu, alpukat kaya akan tembaga, kalium, vitamin K, vitamin B6, dan vitamin E.

Tembaga penting untuk sistem kekebalan dan saraf, sementara kalium sangat penting untuk kontraksi otot dan fungsi saraf.

Vitamin K bermanfaat bagi kesehatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang, vitamin B6 diperlukan untuk metabolisme dan otak yang sehat, dan vitamin E sangat baik untuk kulit.

Senin, 15 Juli 2019

5 Kebiasaan Buruk yang Sering Kita Lakukan

Kharazmi | Juli 15, 2019
5 Kebiasaan Buruk yang Sering Kita Lakukan

Sebagai seorang manusia hendaknya kita menjalani kehidupan yang sesuai dengan aturan untuk tetap menjaga kesehatan.

Banyak kebiasaan yang kita lakukan berpengaruh terhadap kesehatan kita. Tentu kebiasaan menyehatkan seperti berjalan kaki, mencuci tangan, atau banyak minum air sebaiknya kita pertahankan.

Namun ada kebiasaan-kebiasaan yang ternyata berpengaruh buruk pada tubuh kita, padahal secara tak sadar sering kita lakukan. Apa saja kebiasaan itu? Berikut 5 di antaranya:

1. Menahan buang air kecil

Ketika kamu ingin buang air kecil, lakukanlah! Menahannya terlalu lama tidak baik untuk kesehatanmu. “Air seni seperti sungai” kata Grant Fowler, seorang staf kesehatan dari Texas Medical Center.

“Jika kamu menahannya, alirannya akan terhenti dan memberikan kesempatan bakteri untuk tumbuh di kantung kemih atau bahkan ke ginjalmu. Menjaga alirannya menurunkan resiko infeksi,” tambahnya.

Menurut Ansari, direktur medis di Montefiore Medical Group, resiko infeksi kantung kemih, ginjal, atau bahkan prostat semakin besar jika kamu mempunyai kondisi pembuangan yang tidak baik atau sedang hamil.

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa menahan pipis terlalu lama dapat merenggangkan kantung kemih, atau yang biasa disebut dengan infrequent voiders syndrome.

2. Menggigit kuku

Salah satu kebiasan yang cukup sering dilakukan orang saat gugup adalah menggigit kuku.

“Menggigit kuku dapat memberikan dampak pada kuku dan infeksi pada sekitar kulit, yang biasanya disebut dengan paronychia,” kata Dr. Ansari.

“Selain itu, menggigit kuku dapat menyebabkan masuknya kuman ke dalam tubuh. Hal itu akan berakibat penyakit pada pernafasan bagian atas dan infeksi lainnya,” tambahnya.

Tidak hanya itu, Dr Fowler mengatakan bahwa menggigit kuku juga akan memberikan dampak bagi gigi, bahkan bisa membuatnya retak.

3. Menatap komputer sepanjang hari

Menurut American Optometric Association, rata-rata pekerja di Amerika menghabiskan tujuh jam menatap layar komputer. Hal itu dapat menyebabkan sindrom penglihatan komputer (computer vision syndrome).

“Menatap layar komputer dalam waktu yang lama dapat menyebabkan masalah penglihatan, seperti ketegangan mata dan bahkan kerusakan retina,” kata Dr. Ansari.

Penelitian yang dilakukan National Eye Institute menunjukkan bahwa rabun jauh di Amerika pada usia 12 sampai 54 tahun mengalami kenaikan dari 25% menjadi 42% dari tahun 1971. Kemungkinannya karena lebih banyak waktu yang dihabiskan orang dengan menatap layar.

Ansari menyarankan menggunakan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit menatap layar, lakukan 20 detik istirahat, dengan beranjak setidaknya 20 langkah.

“Hal itu akan mengurangi ketegangan pada matamu dan juga meningkatkan kedipan, yang dapat menenangkan mata yang kering dan iritasi," ujarnya.

4. Membungkuk

Baik duduk ataupun berdiri, posisi tubuh membungkuk memberikan dapak negatif bagi kesehatanmu.

“Jika kamu mencondongkan tubuh, kepalamu akan sangat berat dibandingkan dengan bagian tubuh lainnnya, dan itu akan membebani otot-otot terutama di leher,” kata Dr. Fowler.

Membungkuk saat berdiri memberikan dampak buruk untuk punggungmu. “Itu dapat meningkatkan resiko pecahnya cakram atau herinasi, yang mengakibatkan rasa sakit dan saraf terjepit,” tambahnya.

Duduk membungkuk juga dapat menyebabkan masalah yang tidak terduga. “Postur yang buruk saat duduk dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi perut dan masalah pencernaan, termasuk sembelit,” kata Dr. Ansari.

Hal itu terjadi karena usus menjadi padat, dan terhambat saat mendorong makanan. Menurut Dr Ansari, membungkuk juga dapat mengurangi jumlah udara yang dibawa ke paru-paru.

5. Jadwal tidur yang tidak menentu

Mendapatkan tidur yang baik dan konsisten sangat penting untuk fungsi tubuh secara keseluruhan.

“Muncul masalah bagi mereka yang mempunyai jadwal tidur tidak menentu,” kata Dr. South-Paul.

Perilaku seperti menonton TV, mengonsumsi alkohol dan kafein, dan berolahraga terlalu keras satu jam sebelum tidur dapat mengganggu pola tidurmu.

Selain itu, jika kamu sering menyalakan alarm, kamu sebenarnya mengurangi tidur yang nyenyak. Tidak hanya itu, jika kamu merasa tidak siap untuk bangun, itu bisa berarti kamu tidak cukup tidur.

Senin, 10 Juni 2019

Benarkah Olahraga Saja Tak Cukup Buat Badan Langsing

Kharazmi | Juni 10, 2019
Benarkah Olahraga Saja Tak Cukup Buat Badan Langsing

Olahraga merupakan hal yang menyenangkan bagi sebagian orang. Namun tidak setiap orang punya waktu untuk secara konsisten terus melakukan olahraga setiap hari.

Jika kamu benar benar ingin memiliki badan ideal, kamu harus melakukannya.

Kita mungkin sudah mengerti Perhitungan untuk menurunkan berat badan, yaitu jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari pada kalori yang dibakar. Walau sudah menerapkan hal tersebut namun tubuh langsing tidak kunjung datang.

Berikut enam hal yang harus pahami demi mendapatkan tubuh ideal.

1. Tidak semua berat badan sama

Hal pertama yang pertama yang harus kita pahami, angka pada timbangan badan kita hanya memberi informasi seberapa berat tubuh kita.

Angka tersebut tak memberi tahu apa saja yang ada di dalam tubuh kita.

Meskipun berlari tidak akan menambah otot sebanyak latihan kekuatan, berlari secara teratur juga bisa membentuk otot tubuh. Kita bisa melakukan pemeriksaan sendiri untuk memastikan kekencangan otot.

Jika lemak yang mendominasi tubuh, biasanya terasa lebih lunak dan memakan lebih banyak ruang.

Ketika jaringan otot tanpa lemak dalam tubuh lebih banyak, biasanya angka pada timbangan tak mengalami perubahan. Bahkan, bisa saja lebih berat dari sebelumnya karena tambahan massa otot.

Berat badan kita juga dipengaruhi oleh tingkat hidrasi dan penyimpanan glikogen, yang berubah setiap hari.

Oleh karena itu, kita akan secara alami mengalami fluktuasi berat badan dari hari ke hari. Fluktuasi tersebut juga bisa berubah hanya dalam satu hari.

Jadi, kita tak usah berpatokan pada angka dalam timbangan untuk menentukan tingkat ideal tubuh kita.

2. Perhatikan pola diet

Apa yang kita konsumsi sangat menentukan berat tubuh. Perlu waktu lama untuk membakar kalori.

Meski kita berolahraga maksimal namun mengonsumsi makanan berkalori tinggi, maka olahraga yang susah payah kita lakukan tak akan menuai hasil.

Memang ada banyak faktor, termasuk gen, yang menentukan bagaimana kita akan menurunkan berat badan sebagai respons terhadap olahraga.

Namun, penurunan berat badan terjadi sekitar 75 persen dari apa yang kita makan dan 25 persen dari frekuensi olahraga.

Menurut Bonci, kita perlu menerapkan rencana ke dalam rutinitas olahraga untuk melihat hasilnya. Agar efektif, konsultasikan dengan pelatih kebugaran.

3. Kecepatan bernapas pengaruhi pembakaran lemak

Faktanya, kita mengeluarkan banyak lemak melalui paru-paru. Ini memang terdengar aneh.

Riset menunjukan proses pembakaran lemak melibatkan metabolisme trigliserida yang telah kita simpan dalam sel-sel lemak.

Tubuh kita membakar lemak melalui oksidasi. Itulah sebabnya olahraga aerobik efektif untuk membakar lemak.

Saat bernapas, kita mengeluarkan karbon dioksida. Meski terdengar ekstrim, ini adalah tanda sederhana yang membuktikan kecepatan benapas juga membantu kita mengikis lemak di tubuh.

Latihan yang singkat dan intes, seperti latihan interval intensitas tinggi, adalah cara terbaik untuk membakar lemak yang terbukti efektif.

4. Atur waktu makan demi menekan nafsu makan

Menurut Bonci, atlet yang mencoba menurunkan berat badan sering kali tidak makan sebelum atau setelah latihan karena mereka ingin membakar lemak dan menurunkan berat badan.

"Masalahnya adalah banyak orang makan berlebih saat waktu makan tiba," ucapnya.

Cobalah bagi satu porsi makan dalam dua sesi, yaitu setengah dimakan sebelum olahraga dan sisanya setelahnya. 

Konsumsilah camilan kecil seperti segelas susu cokelat dan beberapa buah. Setelah kembali berenergi, makanlah seperti biasa.

5. Bangun otot untuk metabolisme

Berlari memang dapat membangun otot. Tapi, itu tak cukup untuk mengimbangi kehilangan otot yang umum terjadi seiring waktu.

Kehilangan otot merusak metabolisme dan membuat kita sulit untuk kehilangan atau bahkan mempertahankan berat badan.

Hal ini juga membatasi jumlah energi yang dapat kita keluarkan untuk membakar lebih banyak kalori dan lemak. Untuk mengatasinya, lakukanlah latihan kekuatan. 

Cobalah lakukan latihan angkat beban dua hingga tiga hari seminggu untuk membangun jaringan otot tanpa lemak. Ini akan membuat kita lebih cepat dan lebih kuat.

Menerapkan latihan ini juga membuat kita lebih aktif secara metabolik sehingga kita bisa menggunakan lebih banyak energi sepanjang hari.

6. Tubuh juga mengalami proses adaptasi

Tubuh beradaptasi dengan apa yang kita lakukan, termasuk olahraga. Jika kita berolahraga secara rutin, tubuh beradaptasi dan akan membuat kemajuan.

Cobalah berolahraga rutin untuk membuat kemajuan dan menurunkan berat badan. Periksa kegiatan jadwal olahraga mingguan  kita dan rencanakan hal yang sedikit berbeda dari biasanya.

Misalnya, jika kita biasa melakukan lari panjang, cobalah untuk berlari di atas bukit yang memerlukan effort lebih besar. Lakukan secara rutin selama 15 hingga 20 menit dengan kecepatan maksimal.

Strategi ini dapat melatih semua sistem energi kita sehingga tubuh terus beradaptasi dan terus mengalami kemajuan.

Senin, 13 Mei 2019

Pajak Nyeleneh yang Pernah di Masa Lalu

Kharazmi | Mei 13, 2019
Pajak Nyeleneh yang Pernah di Masa Lalu

Dalam kehidupan sehari-hari di Indonesia, ada beberapa jenis pajak yang dikenal luas oleh masyarakat. Sebut saja pajak pertambahan nilai, pajak kendaraan bermotor, pajak bumi dan bangunan, pajak penghasilan, hingga bea materai.

Namun, mungkin tidak banyak yang tahu, ada beberapa pajak unik nan aneh yang pernah diberlakukan di dunia ini. 

Berikut 5 pajak aneh yang pernah ada di masa lampau.

1. Pajak jendela

Tahun 1696 di Inggris, Raja William III memperkenalkan pajak jendela, yakni mengenakan pajak kepada rumah berdasarkan jumlah jendela yang dimiliki. Akhirnya, banyak jendela di rumah yang ditutup dengan batu bata untuk menghindari pengenaan pajak.

Pada tahun 1851, pajak itu akhirnya tak diberlakukan lagi. Pasalnya, pengenaan pajak ini menimbulkan berbagai keluhan kesehatan lantaran minimnya pergerakan udara di rumah usai jendelanya ditutup dengan batu bata dan semen.

2. Pajak jenggot

Kaisar Peter Agung dari Rusia, yang lahir tahun 1672, memperkenalkan pajak jenggot pada era 1700-an. Pada masa itu, memiliki jenggot adalah hal yang lumrah bagi kaum pria Rusia.

Agar seseorang bisa memelihara jenggot, maka ia harus membawa sebuah tanda bukti bahwa ia sudah membayar pajak jenggot.

3. Pajak bujangan

Di negara bagian Missouri, AS, pria yang masih melajang dan berusia 21-50 tahun dikenakan pajak yang lebih tinggi ketimbang pria yang sudah menikah. Pajak yang diberlakukan pada tahun 1820 silam ini sebesar q dollar AS per tahun.

Di masa sekarang, besaran pajak tersebut setara dengan 20 dollar AS atau sekitar Rp 270.000. Pajak lajang semacam ini kabarnya masih berlaku di beberapa negara.

4. Pajak air seni

Pada abad 1 Masehi, kaisar Romawi Vaspasian memberlakukan pajak air seni, yakni mereka yang membeli air seni harus membayar pajak. Kala itu, air seni adalah bahan penting dalam sejumlah proses kimia dan sumber amonia untuk membersihkan dan memutihkan toga, busana khas Romawi.

Oleh sebab itu, pastilah air seni adalah barang yang bernilai. Ini yang menjadi alasan hasil sekresi tumbuh tersebut dikenakan pajak.

5. Pajak lilin

Inggris memperkenalkan pajak lilin pada tahun 1789 silam. Warga dilarang membuat lilin sendiri kecuali mereka telah mendapatkan izin dan kemudian membayar pajak atas lilin yang diproduksi. Pajak ini kemudian dihapus pada 1831, berujung pada popularitas lilin yang kian meluas.

Senin, 08 April 2019

5 Benda yang Mesti Dijauhkan Sebelum Tidur

Kharazmi | April 08, 2019
5 Benda yang Mesti Dijauhkan Sebelum Tidur

Setelah seharian sibuk dengan berbagai aktivitas baik fisik maupun pikiran. Jika sudah waktunya tidur hendaknya kita tidur tepat waktu agar kembali semangat untuk menjalani kehidupan esok hari.

Tidur adalah salah satu kegiatan yang sebaiknya tidak kita lewatkan. Pasalnya tidur memiliki beragam manfaat, mulai dari memberi waktu bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan, mencegah berbagai penyakit, meredakan stres, hingga mencegah kegemukan.

Namun tanpa disadari, rupanya ada beberapa benda yang bisa membuat tidur kita kurang nyenyak. Apa sajakah? Berikut 5 benda yang sebaiknya tidak berada di dalam kamar tidurmu:

1. Ponsel

Jika kamu ingin menjadikan kamar tidurmu sebagai tempat yang sangat nyaman untuk beristirahat, maka jauhkan ponsel dari kamarmu.

Bermain ponsel dan membuka sosial media membuat kita telat tidur. Selain itu menaruh ponsel di dalam kamar dapat membahayakan kesehatan.

Sinyal yang terdapat pada ponsel memang belum dapat dibuktikan jadi penyebab kanker. Namun, tidak ada salahnya untuk beristirahat, jauh dari telepon genggammu setiap malamnya.

Tidak hanya itu, penelitian melaporkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel dapat mempengaruhi otak kita sehingga kita lebih sulit tidur. Hal itu akan memberikan dampak pada pola tidurmu.

2. Televisi

Mirip dengan ponsel, menaruh televisi di kamar mempunyai kontribusi dengan pola tidurmu. Menurut sleep.org, “masalah dengan menonton televisi sebelum tidur adalah godaan untuk terus mencari tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.”

Masalah lainnya adalah pancaran cahaya biru yang dapat mengganggu siklus tidurmu.

3. Makanan

Makan di dalam kamar dapat membuatnya menjadi kotor, dan itu menjadikan tempat tidurmu tidak nyaman. Makan di tempat tidur juga biasanya disertai dengan kegiatan lain seperti menonton televisi atau membaca.

Hal ini tentu akan membuat kita tidak fokus pada apa yang kamu makan, sehingga akan lebih mudah untuk makan berlebihan, dan menempatkan diri pada resiko yang lebih tinggi mengalami gangguan pencernaan.

Walaupun begitu, jika kamu terpaksa harus makan di dalam kamar, pastikan tidak meninggalkan sisa atau sampah di sana. Rempah makanan dapat menarik hama. Hal itu tentu tidak baik untuk kesehatanmu.

4. Binatang peliharaan

Menurut Everday Health, binatang peliharaan dapat membawa kuman, kutu, atau bahkan kotoran jika mereka masuk atau tidur bersamamu.

Tetapi, jika kamu merawat binatang peliharaanmu dengan baik dan memeriksa kebersihan dan kesehatannya, resiko tersebut dapat diminimalkan.

Menurut TIME, tidur dengan hewan peliharaan dapat memberikan rasa aman, cinta, dan persahabatan. Namun, kamu tetap punya peluang untuk terbangun dan terganggu tidurmu karena hewan-hewan itu.

Kamu mungkin bertanya apakah layak untuk mengizinkan mereka tidur di sebelahmu. Salah satu alternatifnya adalah dengan menaruh mereka di dalam tempat tidurnya sendiri. Kamu bisa tetap berada di dekatnya, namun tetap ada jarak.

5. Warna yang terlalu terang

Kamar tidur digunakan untuk beristirahat. Tapi hal tersebut akan tidak mudah jika kamu memasang warna cerah di dinding kamarmu.

Sebuah survei di Inggris menyatakan bahwa warna biru, kuning, perak, hijau dan jingga adalah warna yang cocok untuk beristirahat dan relaksasi. Sedangkan ungu, coklat, dan abu-abu justru menjadi yang terburuk.

Menaruh warna yang lebih kalem dan redup dapat memberikan rasa nyaman dan relaks setiap harinya.

Senin, 11 Maret 2019

Cara Gunakan Kamera Film untuk Dapatkan Hasil Terbaik

Kharazmi | Maret 11, 2019
Cara Gunakan Kamera Film untuk Dapatkan Hasil Terbaik

Memotret menggunakan kamera film memiliki prinsip yang sama dengan kamera digital. Kendati demikian, kamera film membutuhkan sikap berbeda dalam setiap tahap pemotretan.

Fotografer profesional Haryanto R. Devcom, saat bincang dengan KompasTekno, mengatakan bahwa jika seseorang sudah terbiasa dengan kamera digital maka sikapnya saat memotret akan cenderung cepat atau terburu-buru.

Nah, jika ingin kembali memotret menggunakan kamera analog, maka hal pertama yang mesti diubah adalah sikap tersebut. Pengguna kamera film mesti menurunkan temponya, berpikir lebih lambat dan menyeluruh, agar pengaturan kamera bisa dilakukan dengan presisi tanpa ada satu perhitungan yang luput.

“Waktu memotret analog, hal pertama yang mesti dilakukan adalah menurunkan tempo memotret. Selama ini kalau orang memotret digital, temponya cenderung cepat karena bisa burst atau ambil foto banyak-banyak lalu pilih salah satu yang paling bagus,” terang Haryanto, yang kerap memotret menggunakan kamera large format itu.

“Analog tidak bisa begitu. Eksposur mesti diperhitungkan dengan baik, dipertimbangkan mana yang mau dibuat gelap, gelap sekali, gelap tapi abu-abu dan lainnya. Setelah itu baru dijepret,” imbuhnya.

Setelah sikap memotret mulai lambat dan memperhatikan keseluruhan perhitungan, maka hal berikutnya yang mesti diperbaiki adalah soal pengukuran cahaya. Ukuran cahaya sebaiknya tepat, karena film yang digunakan memiliki batas. Sekali jepret, film dalam kamera langsung merekam gambar dan tidak bisa lagi diubah.

Kegagalan dalam kamera film akan berdampak pada terbuangnya film, dan berujung pada pemborosan. Berbeda dengan kamera digital yang semua gambarnya tersimpan dalam kartu memori, tidak bisa dilihat dan pilih tanpa harus menunggu proses cuci cetak.

“Mesti bisa mengukur cahaya, pakai lightmeter dari kamera atau HP juga sudah cukup kalau hanya ingin membuat foto yang hasilnya jelas. Kuncinya adalah lighmeter itu mesti konsisten, sehingga bisa ditebak ukurannya,” terang Haryanto.

“Setelah mulai slow down, mengenal eksposur dan bisa menghasilkan foto yang “kelihatan”, maka baru mulai mendalami berbagai teknik lain. Misalnya mulai mempelajari komposisi, lalu cara memberikan mood dan cerita pada sebuah foto,” imbuhnya.


Selain soal sikap dan pengukuran cahaya, jangan lupakan bahwa kamera film menggunakan medium yang sensitif cahaya. Jika ingin memasang atau mengganti film, pastikan melakukan itu di bawah bayang-bayang, tidak terkena sinar matahari langsung.

Pasalnya film yang digunakan bisa langsung rusak atau terbakar, jika terkena cahaya matahari. Bila tidak rusak seluruhnya pun bisa jadi akan muncul berkas kemerahan atau oranye akibat terpaan cahaya matahari.

Jika sudah memahami dasar dan sikap yang dibutuhkan, Anda juga bisa mencoba sejumlah teknik berikut ini untuk memberikan nuansa berbeda pada hasil jepretan Anda.

Double exposure

Sejumlah contoh double exposure yang ditampilkan di situs berbagi foto Flickr

Istilah ini berarti menggunakan dua eksposur berbeda dalam satu film. Dengan cara demikian, Anda akan mendapatkan hasil jepretan yang bertumpuk; misalnya wajah manusia yang transparan dan berisi pemandangan hutan atau lainnya.

Kamera-kamera film tertentu memiliki tuas khusus yang dirancang untuk menyalakan serta mematikan fitur ini; misalnya Nikon F3, Canon A-1 dan Ricoh 500 ME. Sedangkan sejumlah kamera film lainnya tidak memiliki tuas tersebut, sehingga double exposure harus dilakukan secara manual.

Bila kamera film yang digunakan memiliki mode double atau multiple exposure, cukup mengaktifkannya dan mulailah memotret. Biasanya, Anda akan bisa memotret tanpa harus menggeser film yang sudah terisi gambar. Hasilnya, gambar akan bertumpuk.

Sedangkan pada kamera film yang tidak memiliki fitur double atau multiple exposure, bisa mencobanya dengan cara memutar ulang film. Misalnya, setelah menjepret sebuah frame, tekan tombol untuk melepas kunci roll film, kemudian gunakan tuas penggulung untuk mengembalikan frame tadi ke posisi awal.

Baca: Istilah-istilah Kamera Analog yang Perlu Diketahui

Selanjutnya, kembali jepret kamera untuk memperoleh gambar kedua. Jika Anda memosisikan film dengan benar, maka yang terjadi adalah gambar kedua bertumpuk dengan gambar pertama. Tentu hasilnya tidak selalu jelas, atau memiliki kekurangan. Semuanya tergantung pada perhitungan yang digunakan pengguna.

Light Leaks

Contoh light leaks yang disengaja pada sebuah frame film

Sebenarnya, light leaks merupakan kerusakan film yang terjadi akibat paparan sinar matahari. Namun dalam kasus tertentu, kerusakan tersebut bisa dipakai sebagai efek artistik.
Cara untuk mendapatkan efek ini pun mudah, meski hasilnya akhirnya tidak bisa ditebak. Pertama, Anda mesti menyelesaikan pemakaian satu roll film dan menggulungnya.

Dalam proses menggulung itu, kira-kira di tengah jalan atau di sekitar foto yang Anda sukai, bukalah pintu menuju chamber film.

Anda bisa membukanya sedikit, atau banyak, sesuai dengan efek yang diinginkan. Namun hati-hati karena tindakan ini juga berpotensi merusak film tersebut, tergantung pada tingkat ekspos cahaya.

Selanjutnya, kembali gulung film hingga selesa. Cuci cetak lah roll film tersebut, dan Anda akan melihat adanya berkas merah atau oranye di dalam setiap gambar yang terekspos cahaya matahari.